Strahlende Haut, ein fitter Körper, mentale Stärke sowie körperliche Vitalität stehen auf der Wunschliste vieler Menschen. Vielleicht auch auf deiner? Wenn du dich in deiner Haut gut fühlen möchtest, dann ist es bedeutsam, dass du dir die Zeit nimmst, dich um deinen Körper zu kümmern. Faktoren wie eine schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viele Giftstoffe im Körper lassen uns alt aussehen, müde fühlen oder nicht fit sein. Wir zeigen dir die besten Tipps, wie du im Alltag gesünder und vitaler bist – nicht immer braucht es teure Utensilien, um sich an Gesundheit und Wohlbefinden zu erfreuen.
1. CBD-Öl – das Mittel für diverse Beschwerden
Jeder, der sich mit dem Thema Gesundheit auseinandergesetzt hat, kennt das allseits bekannte CBD-Öl. Anders als erwartet sorgen die CBD-Tropfen nicht für einen rauschähnlichen Zustand. Der Grund liegt darin, dass CBD (Cannabidiol) zwar aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird, aber nur THC für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist. Wer dennoch von den besonderen Wirkstoffen der Hanfpflanze profitieren möchte, kann sich die mittlerweile in vielen Online-Shops erhältlichen Tropfen bestellen. Wenn diese einen THC-Gehalt unter 0,2 % aufweisen, brauchst du dir keine Sorgen über einen rauschähnlichen Zustand zu machen.
Wer noch nicht weiß, was CBD-Tropfen sind, sollte sich umgehend zu den Vorteilen dieses Produktes informieren. Grundsätzlich versteht man hierbei einen Auszug aus der Hanfpflanze, der mithilfe eines besonderen Verfahrens, der CO2-Extraktion, gewonnen wird. Der Prozess ist aufwendig, jedoch sehr effizient und das Ergebnis ist ein reines, hochwirksames Produkt.
Die Vorteile der CBD-Tropfen sind:
Vielfältig einsetzbar (egal, ob bei Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Problemen mit dem Immunsystem, Übelkeit, Angstzustände, Depressionen usw.)
Natürlich, sodass die Nebenwirkungen sehr gering ausfallen
Einfach im Alltag integrierbar – ohne Angst vor rauschähnlichen Zuständen
Für Tiere, Erwachsene und Kinder geeignet
2. Diese Teesorten musst du kennen – bedeutende Wirkung auf deinen Körper
Wenn Menschen krank sind, dann trinken sie Tee – doch die heilsamen Pflanzenkräfte können nicht nur dann zum Einsatz kommen. Auch so ist es möglich, sich mithilfe von Tee zu stärken und den eigenen Körper zu vitalisieren.
Ingwertee
Die bekannte Wurzel, die vor allem in der asiatischen Küche häufig verwendet wird, dient als Tee zur Stärkung des eigenen Organismus. Wer diesen Tee zubereiten möchte, sollte sich die Zeit nehmen und frischen Ingwer in Scheiben aufschneiden und diese mit dem heißen Wasser übergießen. Nach wenigen Minuten ist das Getränk genießbar.
Die Einsatzbereiche vom Ingwertee sind vielfältig, deshalb ist die Wurzel so beliebt. Egal, ob du den Tee nach einer üppigen Mahlzeit oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung trinkst – du wirst von den positiven Effekten rasch profitieren.
Der Tee hat folgende Vorteile:
Er wirkt tonisierend und vitalisierend
Der Tee kann die Verdauung anregen
Wärmenden Effekt (durch die ätherischen Öle)
Antibiotisch
Stimuliert das Immunsystem
Er kann bei Bedarf phasenweise täglich getrunken werden.
Frauenmanteltee
Wie der Name schon sagt, hilft der Tee bei diversen Leiden von Frauen. Egal, ob du Menstruationsbeschwerden, Probleme mit dem Unterleib oder Stimmungsschwankungen hast, die während bestimmter Phasen im Zyklus auftreten – der Frauenmanteltee dient bei all diesen Problemchen. Auch bei einem Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft kann das Kraut wertvolle Dienste leisten.
Das Gute ist, dass der Frauenmantel in vielen Gärten wächst, sodass das Getränk leicht selbst gemacht werden kann. Falls du den Frauenmantel nicht im Garten hast, kannst du die Blätter im Bio-Geschäft kaufen – achte hierbei auf eine hochwertige Qualität.
Kamillentee
Schon als Kind bekamen wir bei Grippe, Übelkeit oder Erbrechen Kamillentee vorgesetzt. Das liegt daran, dass das Kraut eine beruhigende Wirkung auf unseren Körper hat. Die Blüten wirken krampflösend, antiseptisch und entzündungshemmend. Außerdem können sich beim Trinken von Kamillentee Muskeln entspannen.
Brennesseltee
Viele Menschen kennen die Pflanze von Spaziergängen durch Wald, Wiesen und Felder. Die Blätter können roh gegessen, in Smoothie verarbeitet oder als Tee zubereitet werden. Es stecken zahlreiche Nährstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalium usw. in den Blättern. Die harntreibende Wirkung sorgt für einen gesunden Stoffwechsel, der Körper wird entgiftet und Entzündungsquellen werden gehemmt. Auch bei Arthrose oder Gicht kann das Heilkraut angewendet werden.
Verbene
Dieser Tee ist vor allem bei den Franzosen sehr beliebt. Er ist dienlich bei Fieber oder Entzündungen im Körper. Außerdem wirkt er sich entspannend auf den Organismus aus.
Grüner Tee
Wer fit sein will, kann Grünen Tee ausprobieren. Er wird bereits unter Sportlern häufig getrunken, um mehr Energie zu haben. Außerdem regt der Grüne Tee den Stoffwechsel an. In diesem Zusammenhang ist es bedeutend, dass auf die Qualität des Tees geachtet wird. Wenn du Matcha-Tee kennst, kannst du diesen probieren. Hierbei handelt es sich um einen sehr konzentrierten Grünen Tee mit besonderen Effekten auf den Körper.
Silbernadeltee
Eine etwas exotischere Teesorte ist der sogenannte Silbernadeltee „Bai Hao Yin Zhen“. Er beinhaltet keine Tannine und zudem sehr wenige Bitterstoffe. Möchtest du dich entspannen oder besser konzentrieren, dann kannst du davon eine Tasse trinken.
2. Trockenbürsten – für einen herrlichen Glow, babyzarte Haut und einen gesunden Organismus
Trockene, schuppige Haut, wenig Glanz – viele Menschen leiden unter einer nicht so strahlenden Haut. Meist liegt das an der Ernährung sowie an psychischen Faktoren. Doch nicht nur daran: Möchtest du von außen etwas für deine Hautgesundheit tun? Dann empfehlen wir dir Trockenbürsten. Hört sich zu Beginn ein bisschen komisch an, aber du wirst sehen, dass es einen wohltuenden Effekt auf deinen gesamten Organismus hat – nicht nur auf die Haut.
Die Vorteile sind:
Die Durchblutung wird angeregt und damit werden die Zellen noch besser mit Sauerstoff versorgt.
Das Nervensystem wird stimuliert, deshalb fühlst du dich nachher wacher und energiegeladener.
Das Lymphsystem wird angeregt, damit hilfst du deinem Körper, Giftstoffe loszuwerden.
Natürlich wird die Haut von alten Hautschüppchen befreit, damit wirkt die Haut gepflegter und gesünder.
Cellulite oder Falten können vermindert werden.
Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, kannst du mit dem Trockenbürsten beginnen.
All das hilft nicht viel, wenn du Folgendes nicht machst – Reinigung von innen
Auch wenn diese Tipps sehr wertvoll und gewinnbringend sind, musst du zuerst im Inneren deines Körpers beginnen bzw. es zumindest parallel machen. Wer einen gesunden Darm hat, wird automatisch vitaler aussehen und sich entsprechend fühlen. Möchtest du eine neue Stufe der Vitalität erreichen, dann probiere die nachfolgenden Tipps aus.
Ölziehen
Wissenschaftlich wurde die Wirkung vom Ölziehen noch nicht bestätigt, dennoch schwören ayurvedische Meister auf die Bedeutung dieses morgendlichen Rituals. Während der Nacht setzen sich Bakterien sowie Giftstoffe im Mund fest, die am Morgen entfernt werden müssen. Am besten eignet sich hierfür das Ölziehen mit beispielsweise Kokosöl. Das Öl hat eine antibakterielle sowie antivirale Wirkung und schützt die Zähne. Ziehe hierfür etwa einen Teelöffel des Öls für mindestens fünf Minuten in deinem Mund herum. Nachher nutzt du einen Zungenschaber, um deine Zunge von allen Giftstoffen sowie Ablagerungen zu befreien – dann erst solltest du deine Zähne mit unserer Bambuszahnbürste putzen.
Darmreinigung
Die Gesundheit liegt im Darm – das haben bereits viele Wissenschaftler erklärt. Deshalb ist es umso wichtiger, dass du darauf achtest, eine gesunde Verdauung zu haben. Diese kann mit kleinen Mittelchen verbessert werden:
Einlauf (dabei wird der Darm mithilfe von Wasser gereinigt – es gibt sogenannte Irrigatoren, mit denen die Einläufe gemacht werden können)
Darmaufbaukuren (dabei werden verschiedene Produkte genommen, die dabei helfen sollen, Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper heraus zu schwemmen. Nützliche Hilfsmittel sind: Flohsamenschalen, Bentonit und aufbauende Darmbakterien)
Fasten (hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Körper mithilfe der nicht vorhandenen Nahrungsmittelaufnahme zu entlasten. Egal, ob du dich für das Saft- oder Wasserfasten oder das intermittierende Fasten entscheidest. Die Verdauung wird entlastet und die Autophagie-Phase im Körper kann beginnen. Dabei werden die Selbstheilungskräfte angeregt.)
Chlorella und Spirulina sind zwei wertvolle Algen, die dabei helfen, den Körper zu entgiften und mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.
Fazit!
Um gesund zu bleiben, bedarf es nicht immer an chemischen Mittelchen, wie wir es üblicherweise gewohnt sind. Es ist bedeutend, dass jeder Mensch von vornherein auf sich achtet und die Entstehung von Krankheiten vermeidet. Ein bedeutender Punkt in diesem Zusammenhang ist die Gesundheit des Darms, die durch verschiedene Faktoren aufrechterhalten bzw. verbessert werden kann. Außerdem helfen diverse Tees, CBD-Öl oder Trockenbürsten dabei, den Organismus gesund, vital und fit zu halten sowie bei verschiedenen Leiden zu unterstützen.
In unserem Artikel “Natürliches Antibiotikum” findest weitere wertvolle Tipps für die Gesunderhaltung deines Körpers.
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Wertvolle Helferlein für deinen Körper
Erreiche mehr Wohlbefinden und Gesundheit
Strahlende Haut, ein fitter Körper, mentale Stärke sowie körperliche Vitalität stehen auf der Wunschliste vieler Menschen. Vielleicht auch auf deiner? Wenn du dich in deiner Haut gut fühlen möchtest, dann ist es bedeutsam, dass du dir die Zeit nimmst, dich um deinen Körper zu kümmern. Faktoren wie eine schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viele Giftstoffe im Körper lassen uns alt aussehen, müde fühlen oder nicht fit sein. Wir zeigen dir die besten Tipps, wie du im Alltag gesünder und vitaler bist – nicht immer braucht es teure Utensilien, um sich an Gesundheit und Wohlbefinden zu erfreuen.
1. CBD-Öl – das Mittel für diverse Beschwerden
Jeder, der sich mit dem Thema Gesundheit auseinandergesetzt hat, kennt das allseits bekannte CBD-Öl. Anders als erwartet sorgen die CBD-Tropfen nicht für einen rauschähnlichen Zustand. Der Grund liegt darin, dass CBD (Cannabidiol) zwar aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird, aber nur THC für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist. Wer dennoch von den besonderen Wirkstoffen der Hanfpflanze profitieren möchte, kann sich die mittlerweile in vielen Online-Shops erhältlichen Tropfen bestellen. Wenn diese einen THC-Gehalt unter 0,2 % aufweisen, brauchst du dir keine Sorgen über einen rauschähnlichen Zustand zu machen.
Wer noch nicht weiß, was CBD-Tropfen sind, sollte sich umgehend zu den Vorteilen dieses Produktes informieren. Grundsätzlich versteht man hierbei einen Auszug aus der Hanfpflanze, der mithilfe eines besonderen Verfahrens, der CO2-Extraktion, gewonnen wird. Der Prozess ist aufwendig, jedoch sehr effizient und das Ergebnis ist ein reines, hochwirksames Produkt.
Die Vorteile der CBD-Tropfen sind:
2. Diese Teesorten musst du kennen – bedeutende Wirkung auf deinen Körper
Wenn Menschen krank sind, dann trinken sie Tee – doch die heilsamen Pflanzenkräfte können nicht nur dann zum Einsatz kommen. Auch so ist es möglich, sich mithilfe von Tee zu stärken und den eigenen Körper zu vitalisieren.
Ingwertee
Die bekannte Wurzel, die vor allem in der asiatischen Küche häufig verwendet wird, dient als Tee zur Stärkung des eigenen Organismus. Wer diesen Tee zubereiten möchte, sollte sich die Zeit nehmen und frischen Ingwer in Scheiben aufschneiden und diese mit dem heißen Wasser übergießen. Nach wenigen Minuten ist das Getränk genießbar.
Die Einsatzbereiche vom Ingwertee sind vielfältig, deshalb ist die Wurzel so beliebt. Egal, ob du den Tee nach einer üppigen Mahlzeit oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung trinkst – du wirst von den positiven Effekten rasch profitieren.
Der Tee hat folgende Vorteile:
Er kann bei Bedarf phasenweise täglich getrunken werden.
Frauenmanteltee
Wie der Name schon sagt, hilft der Tee bei diversen Leiden von Frauen. Egal, ob du Menstruationsbeschwerden, Probleme mit dem Unterleib oder Stimmungsschwankungen hast, die während bestimmter Phasen im Zyklus auftreten – der Frauenmanteltee dient bei all diesen Problemchen. Auch bei einem Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft kann das Kraut wertvolle Dienste leisten.
Das Gute ist, dass der Frauenmantel in vielen Gärten wächst, sodass das Getränk leicht selbst gemacht werden kann. Falls du den Frauenmantel nicht im Garten hast, kannst du die Blätter im Bio-Geschäft kaufen – achte hierbei auf eine hochwertige Qualität.
Kamillentee
Schon als Kind bekamen wir bei Grippe, Übelkeit oder Erbrechen Kamillentee vorgesetzt. Das liegt daran, dass das Kraut eine beruhigende Wirkung auf unseren Körper hat. Die Blüten wirken krampflösend, antiseptisch und entzündungshemmend. Außerdem können sich beim Trinken von Kamillentee Muskeln entspannen.
Brennesseltee
Viele Menschen kennen die Pflanze von Spaziergängen durch Wald, Wiesen und Felder. Die Blätter können roh gegessen, in Smoothie verarbeitet oder als Tee zubereitet werden. Es stecken zahlreiche Nährstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalium usw. in den Blättern. Die harntreibende Wirkung sorgt für einen gesunden Stoffwechsel, der Körper wird entgiftet und Entzündungsquellen werden gehemmt. Auch bei Arthrose oder Gicht kann das Heilkraut angewendet werden.
Verbene
Dieser Tee ist vor allem bei den Franzosen sehr beliebt. Er ist dienlich bei Fieber oder Entzündungen im Körper. Außerdem wirkt er sich entspannend auf den Organismus aus.
Grüner Tee
Wer fit sein will, kann Grünen Tee ausprobieren. Er wird bereits unter Sportlern häufig getrunken, um mehr Energie zu haben. Außerdem regt der Grüne Tee den Stoffwechsel an. In diesem Zusammenhang ist es bedeutend, dass auf die Qualität des Tees geachtet wird. Wenn du Matcha-Tee kennst, kannst du diesen probieren. Hierbei handelt es sich um einen sehr konzentrierten Grünen Tee mit besonderen Effekten auf den Körper.
Silbernadeltee
Eine etwas exotischere Teesorte ist der sogenannte Silbernadeltee „Bai Hao Yin Zhen“. Er beinhaltet keine Tannine und zudem sehr wenige Bitterstoffe. Möchtest du dich entspannen oder besser konzentrieren, dann kannst du davon eine Tasse trinken.
Weitere tolle Teesorten sind:
2. Trockenbürsten – für einen herrlichen Glow, babyzarte Haut und einen gesunden Organismus
Trockene, schuppige Haut, wenig Glanz – viele Menschen leiden unter einer nicht so strahlenden Haut. Meist liegt das an der Ernährung sowie an psychischen Faktoren. Doch nicht nur daran: Möchtest du von außen etwas für deine Hautgesundheit tun? Dann empfehlen wir dir Trockenbürsten. Hört sich zu Beginn ein bisschen komisch an, aber du wirst sehen, dass es einen wohltuenden Effekt auf deinen gesamten Organismus hat – nicht nur auf die Haut.
Die Vorteile sind:
All das hilft nicht viel, wenn du Folgendes nicht machst – Reinigung von innen
Auch wenn diese Tipps sehr wertvoll und gewinnbringend sind, musst du zuerst im Inneren deines Körpers beginnen bzw. es zumindest parallel machen. Wer einen gesunden Darm hat, wird automatisch vitaler aussehen und sich entsprechend fühlen. Möchtest du eine neue Stufe der Vitalität erreichen, dann probiere die nachfolgenden Tipps aus.
Ölziehen
Wissenschaftlich wurde die Wirkung vom Ölziehen noch nicht bestätigt, dennoch schwören ayurvedische Meister auf die Bedeutung dieses morgendlichen Rituals. Während der Nacht setzen sich Bakterien sowie Giftstoffe im Mund fest, die am Morgen entfernt werden müssen. Am besten eignet sich hierfür das Ölziehen mit beispielsweise Kokosöl. Das Öl hat eine antibakterielle sowie antivirale Wirkung und schützt die Zähne. Ziehe hierfür etwa einen Teelöffel des Öls für mindestens fünf Minuten in deinem Mund herum. Nachher nutzt du einen Zungenschaber, um deine Zunge von allen Giftstoffen sowie Ablagerungen zu befreien – dann erst solltest du deine Zähne mit unserer Bambuszahnbürste putzen.
Darmreinigung
Die Gesundheit liegt im Darm – das haben bereits viele Wissenschaftler erklärt. Deshalb ist es umso wichtiger, dass du darauf achtest, eine gesunde Verdauung zu haben. Diese kann mit kleinen Mittelchen verbessert werden:
Fazit!
Um gesund zu bleiben, bedarf es nicht immer an chemischen Mittelchen, wie wir es üblicherweise gewohnt sind. Es ist bedeutend, dass jeder Mensch von vornherein auf sich achtet und die Entstehung von Krankheiten vermeidet. Ein bedeutender Punkt in diesem Zusammenhang ist die Gesundheit des Darms, die durch verschiedene Faktoren aufrechterhalten bzw. verbessert werden kann. Außerdem helfen diverse Tees, CBD-Öl oder Trockenbürsten dabei, den Organismus gesund, vital und fit zu halten sowie bei verschiedenen Leiden zu unterstützen.
In unserem Artikel “Natürliches Antibiotikum” findest weitere wertvolle Tipps für die Gesunderhaltung deines Körpers.